青榴忘忧草成人网站_九色综合网站_国产成人精品一区_日韩欧美色影院_日韩欧美中文久久按摩视频_老子影院午夜倫手機不四虎卡_国产精品毛片A∨在线看_欧美特黄高清免费大片_亚洲免费成人在线观看_自拍偷拍福利视频

改善用眼環(huán)境
　　平�？磿�、寫字、看電視、玩手機，只要是進行用眼時間長的活動，建議都要保證光線，光線既不能太亮，也不要太弱。室內(nèi)要注意通風(fēng)，不要太過于干燥。

端正坐姿
、在平時用眼時要端正坐姿，它對于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。同時不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息一會，在休息時可進行望遠或做護眼操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉。

泡茶
　　但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。