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早睡早起不熬夜

無論是在睡眠時間還是睡眠質(zhì)量上都一定要保證好，每天8小時的睡眠時間，而且必須要在10點上床睡覺，才眼部肌膚得到一個良好的護理時間，通宵熬夜只會令眼部肌膚出現(xiàn)眼袋和黑眼圈現(xiàn)象，長期如此，眼部肌膚就會過快的老化。

                        
注意飲食

多吃健眼的食物。保護眼睛健康，預(yù)防近視及其他眼疾。健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助。